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石上清泉的博客

清澈.恬静.涓涓细流与时俱进。

 
 
 
 
 
 

湖北省 武汉市 摩羯座

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[置顶] 【转载】《笑的10大功能》

2016-9-22 17:03:13 阅读65 评论4 222016/09 Sept22

《笑的10大功能》 - 白衣天使 - 白衣天使的博客 

 1、大笑一分钟,全身放松45分钟;

2、微笑可以牵动面部13块肌肉;

3、笑可以吸进更多的氧气,促进新陈代谢;

4、笑能加速血液循环;

5、笑能消除紧张、解除疲劳;

6、笑能促进食欲增进睡眠;

7、笑可使自己精神振奋,并带给周围人快乐;

8、笑是积极情绪的催化剂;

9、笑有利于身心健康;

10、笑是天然的美容剂。

作者  | 2016-9-22 17:03:13 | 阅读(65) |评论(4) | 阅读全文>>

【转载】每天做12个动作保健康

2017-3-20 21:24:09 阅读48 评论0 202017/03 Mar20

每天做12个动作保健康



每天做12个动作保健康 - 空谷幽兰 - 空谷幽兰憩居

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 每天做12个动作保健康 - 空谷幽兰 - 空谷幽兰憩居 
 
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作者  | 2017-3-20 21:24:09 | 阅读(48) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】旅游回来话澳洲(五)——野生动物园

2017-3-20 19:25:16 阅读18 评论0 202017/03 Mar20

旅游回来话澳洲(五)——野生动物园
      在澳大利亚悉尼西北120公里处,有一个世界自然保护区,名叫蓝山。我们到悉尼的第二天,就报名参加了蓝山一日游。在唐人街的一处集合后,前往蓝山。中途参观了一个野生动物园。各种澳大利亚的野生动物在这里都能看到。本博主与其他游客一样,边看边拍,拍了很多照片。回来后看看,发现能拿出来分享的没有几张。旅游回来话澳洲(五)——野生动物园 - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您

旅游回来话澳洲(五)——野生动物园 - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
     所谓的动物园大门,十分简陋。

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                  考拉什么时候都是半睡半醒的状态

旅游回来话澳洲(五)——野生动物园 - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
          美女与袋鼠

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        水没有了?

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                           聊 天

旅游回来话澳洲(五)——野生动物园 - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
                          思 考

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      倒挂着休息最舒服

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                     孤独的休闲

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         憨厚的企鹅

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        有客自远方来

                                                 闲棠居士        2017.02.23  于上海

作者  | 2017-3-20 19:25:16 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

旅游回来话澳洲(四):我做的羊肉抓饭老外吃了赞不绝口

      一月24日,我们和另一家旅友坐飞机从悉尼到了汉密尔顿岛,等了两个小时,坐直升机观看了大堡礁,(下图是从直升机上拍的大堡礁珊瑚照片,效果不是很好。)
旅游回来话澳洲(四):我做的羊肉抓饭老外吃了赞不绝口 - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您

 旅游回来话澳洲(四):我做的羊肉抓饭老外吃了赞不绝口 - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
 直升机降落在另一个小岛。下了直升机,该公司给我们拍照留念。(中间大个子是飞行员)
                                          之后,住进了一家酒店公寓(下图)。
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 这家酒店公寓背靠山坡,面朝大海(下图)。坐在阳台上,望着青山绿水,蓝天白云,忘却了旅途劳累。
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第二天,从超市买了各种食材调料,我们两家全体动手,做了八菜一汤。过小年。公寓里锅碗瓢勺一应俱全。工作十分顺利。
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    干杯!为我们愉快的旅游!
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      我自告奋勇,用澳大利亚上好的羊肉做了新疆抓饭,非常成功。有人提议,送一碗给三楼那位友好且关心我们的老外(我们住二楼,他住三楼)。于是,就送了一碗上去。
     这位老外(下图中与我合影的)是个澳大利亚人,(事后得知他和我是同龄人)。老两口买下了三楼一套房子在这里养老。当晚,吃了晚饭,我女儿和她同事一起去请教这位老外怎么预约出租车?见面后,连连称赞新疆抓饭太好吃了,特别是里面的羊肉特别嫩,怎么做的?我女儿说是我父亲做的。“啊,我 明天一定要请教一下这个羊肉怎么做的这样嫩?明天八点钟我送你们去码头,就这么定了!“
      第二天,他准时把我们送到码头,在路上就问我羊肉怎么做才嫩?我告诉他很简单,用油大火炒。他听了很高兴,好像真的得到了高人指点,茅塞顿开!因为他们喜欢把肉烤了吃,当然吃口感觉老。
       临别欣然和我合影留念。
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    想不到,我做抓饭的手艺,得到了“国际友人”的称赞,这是这次旅游的一个额外收获!旅游回来话澳洲(四):我做的羊肉抓饭老外吃了赞不绝口 - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您旅游回来话澳洲(四):我做的羊肉抓饭老外吃了赞不绝口 - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您

                                                       闲棠居士       2017.02.13  于上海

作者  | 2017-3-20 19:24:26 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】旅游回来话澳洲(三)

2017-3-20 19:23:29 阅读15 评论0 202017/03 Mar20

旅游回来话澳洲(三)
      旅游过几个地方,国内国外都去过。但都是参加团队游。这次由女儿带着自由行,感觉自由行比团队游好处真的很多。
      团队游把钱一交,就等通知,何时走,去哪里,吃住地方,参观景点等等都不用操心,甚至几点下车,停留多长时间导游都给交代清楚。因此,手表是必须带上,时时刻刻都要看看,生怕掉队,特别是在国外,语言不通,掉队后怎么办?所以心里特别紧张,参观景点总是提前几分钟回来,到一个地方先要找一下厕所、、、、、、诸如此类的实际问题搞的心里特别紧张。旅游的乐趣大打折扣。至于旅馆都是远离城市,一般都有四、五十分钟的车程。天黑住店,一大早起床开路,根本没有机会与这个城市距离接触,要是有城市中心的景点参观,还可以看到一点这个城市的模样,否则,花不少钱,走了一圈,连人家的城市长什么模样都不知道,走马观花,没有深度。如果,报名参加的旅游公司好一点的如携程旅游,一般最后一个晚上会安排在市中心的旅馆,甚至是五星级宾馆。我们前年去泰国旅游最后一个晚上就住在市中心的五星级宾馆里。还留了一天自由活动的时间,这样我们有机会浏览了一下曼谷的市容。至于吃的,一般的都差强人意,特别是欧洲,吃得最差。去台湾旅游,感觉上那里的人民都持欢迎的态度,到处都能见到真诚的笑容,所以,吃的相对比较好,旅馆的床很大,干净。
    旅游的另一大乐趣就是品尝当地美食,参加团队游这样的机会就很少。只管饱,不管好。
    自由行的核心是“自己选择”。从航空公司,旅馆,饭店,景点,路线等等都由自己来选择和安排。当然,这要在出发前做好功课,特别是去国外旅游,要早几个月做好,早了能定到喜欢的航空公司和航班,且价格便宜,旅馆也如此。特别是旅游高峰季节和热门旅游地,春节是我国两大长假之一,更应该这样。我们在九月中旬就把这一切在网上都办好了。网络给了很大的帮助。

旅游回来话澳洲(三) - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
      悉尼歌剧院附近的一家餐馆,这是我们的第一天中饭。吃得很满意。
旅游回来话澳洲(三) - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
 1月25日晚上,与同行的一家,在酒店公寓里做了八菜一汤,过小年。

旅游回来话澳洲(三) - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
        1月27日晚上,在墨尔本赌城附近一家高档酒店吃西餐,过年了!
旅游回来话澳洲(三) - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
 
    在大洋路中间一个小镇——洛恩,吃到了特别新鲜的生蚝,我平时不吃的,那天也吃了两个。确实好吃。我女儿说:“次行值了!”

 
旅游回来话澳洲(三) - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
   自驾游最后一个晚上,住在乡村公寓里,一套小别墅(下图)母女俩忙着做晚饭(上)。因为没有买到生蚝而十分遗憾。
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旅游回来话澳洲(三) - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
   自驾游让我女儿特有成就感(上)让我拍了许多沿途的风景照(下)。
旅游回来话澳洲(三) - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您
旅游回来话澳洲(三) - 闲棠居士 - 闲棠居士欢迎您

    当然,自由行最好能解决语言问题,起码有一个人会英语。否则,比较困难,要做更多的而且详细的准备工作。

                                                   闲棠居士           2017.02.11于上海

作者  | 2017-3-20 19:23:29 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

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