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石上清泉的博客

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【转载】阅读也是一种健身  

2012-12-14 16:09:11|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自枫叶《阅读也是一种健身》

 

阅读也是一种健身 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

           俗话说“开卷有益”,阅读不仅能增长知识,提高个人修养,还有益于身心健康。据英国《每日邮报》8月26日报道称,阅读也是一种健身,会给身心带来意想不到的惊喜。

阅读也是一种健身 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

   常看书的人不孤独,美国纽约州立大学布法罗分校心理学家希拉.加不里埃尔发现,读书能满足人的归属感,较少感到孤独。当我们读到书中描绘的风景、声音、气味时,大脑相关领域被激活,联想到生活中的体验,而看电视或玩游戏时则不会这样。
   爱读书的人不易老。美国加利福尼亚大学伯克利分校对平均年龄达76岁的老人大脑进行扫描发现,从小就开始阅读课预防老年痴呆。

阅读也是一种健身 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 
   对症读书事半功倍。不同类型的书籍,会对人体产生不同的影响。读优美的诗篇,有利于胃溃疡的愈合;读笑话、喜剧一类的书,有利于治疗神经衰弱;读情节曲折、引人入胜的名著,可缓解心烦意乱;读故事生动、幽默风趣的小说,可治精神忧郁等。

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           摘自:《老年日报》   编辑:枫叶
                 
              

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